Jeder kennt diese lästige Nackenschmerzen. Oft sind Ursachen dafür, dass man sich falsch bewegt oder auch durch Zugluft. Ein spezialrezept gibt es nicht dafür, aber man kann diese Schmerzen verhindern!
Tipp 1: Wärmt eure Muskeln auf - das heißt Infrarotwärme z.B. tut den Muskeln gut, weil es die Muskeln auflockert. Mehrmals am Tag anwenden!
Tipp 2: Ursache kann falsches bewegen o.ä. in der Schule oder auch im Büro sein. Krankengymnastik (verschrieben vom Arzt) hilft und kräftigt die Muskeln.
Tipp 3: Salben - mehrmals am Tag Salben gegen Schmerzen oder Heilpflanzenöl verwenden!
Tipp 4: Massage - eine leichte Massage gegen Verspannungen kann hilfreich sein. Wichtig: NIE zu fest drücken, denn das bewirkt das Nachteil!
Tipp 5: Ein Körnerkissen massiert die Nacken und hilft auch.
Tipp 6: Zugluft vermeiden. Vermeide Zugluft - in der Schule oder im Büro. Lässt es sich nicht verhindern, zieh etwas warmes drüber.
Tipp 7: Sport machen!
Dankeschön, endlich mal Tipps die helfen ^^
AntwortenLöschenHehe^^
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